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2025年03月28日

スタッフの井上です。
桜の開花と共に春も本番となってきました。
とは言え、三寒四温、寒さもまだ残りそうです。

先日、ミセスモップ福利厚生の一環で行われたヨガレッスンに参加させていただきました。
私自身、ヨガは10年ぶりです。
呼吸を意識して、基本の姿勢、簡単なポーズ…と先生の声に集中して身体を動かします。
気持ち良く身体を伸ばし、力を抜く。
集中とリラックスの繰り返しですが、どんどん周りが気にならなくなり、久しぶりに自分の体に意識を向ける時間になりました。
年末からずっと気になっていたむくみがだいぶ解消され、ぐっすり眠れてとても心地良い体験でした。
お掃除も自分のお手入れも定期的に必要なのだな、と感じました。